ブラックコーヒーを飲めるようになりたい！&コーヒーは体にいい

どうもみなさん、あまずっぱです( ´∀｀)

突然ですが、皆さんは1日にコーヒーを何杯飲んでいますか？？＾＾

朝起きた後の目覚めの一杯...

仕事中や休憩中の一杯...

食後の一杯....

帰宅して今日もお疲れ様でしたの一杯...

などなど。

普段の生活の中でコーヒーを飲むタイミングって結構ありますよね＾＾

人によって時間帯、量など様々...(´∀｀*)

そして、某有名コーヒー店の影響もあり、日常的にコーヒーを飲んでいる人が増えているかもしれません...。

(ちなみにわたしは今までの人生で某有名コーヒー店には2回ほどしか行ったことがありません...笑)

だって高いんだもの！！！！笑

そしてオシャレすぎてなんとなくアウェイ感があって入りづらい...ドライブスルーも緊張しちゃう...笑

         (ただの自意識過剰です、すみません)

ブラックコーヒーを飲めるようになりたい

とまぁ、某コーヒー店の話はここら辺にして...

わたしはコーヒーを飲む時は決まって仕事中か仕事がひと段落した時です(・∀・)♪

大体1日に2杯〜3杯くらいですね＾＾

そしていつも給湯室で自分好みに合わせて砂糖やクリープを混ぜて淹れています(*´-`)

そう、自分好みに......

以下、あまずっぱのコーヒーレシピ

・コーヒー     スプーン1杯

・クリープ     スプーン2杯

・角砂糖        2個 

.........めっちゃ甘口っっっっ！！！！

そう、わたくしあまずっぱは

コーヒーをブラックで飲めないんです(´；ω；`)

ファミレスのドリンクバーでコーヒーを飲む時も友達に引かれるくらい砂糖とミルクを入れてしまいます(笑)

「いや、まだ入れんのかい！」

といつもツッコまれます(笑)

わたしもコーヒーをブラックでいつか飲んでみせる！と思い立ってからもう何年経ったことか...。

ビールの苦味はおいしく感じるのに...

どうして....(；ω；)

友人には

「別に砂糖とミルク入れてもいいんじゃない？」

と以前言われましたが、わたしはブラックコーヒーを飲めるようになりたいんです！

だって....

カッコいいから！！！(それだけ)

ブラックコーヒーを飲める人ってなんかカッコよくないですか！？

大人な感じしませんか！？

わたしもカッコいい大人になりたい！！（　´д｀）

ちょっとずつですが、お砂糖とミルクの量を減らしながらチャレンジしていきます！！👊

コーヒーは体にいい

そういえば、コーヒーには様々な健康効果があるって知っていましたか？？＾＾

ちょっとご紹介しちゃいます☺️！

・リラックス効果

豊かな味と香りが気分を安定させてくれる。

(仕事や勉強、スポーツで心身共に疲れた後のコーヒーは本当にありがたい....。)

・カフェインの効果

もっとも特徴的な成分であるカフェインには「自律神経の働きを高める」「集中力を高め、作業能力や運動能力を向上させる」といった効果があります。

・ダイエットにも活用できる

コーヒーは空腹感を抑える働きもあり、ダイエットに効果的だそうです。もちろんコーヒーを飲む代わりに夕飯を食べないなどの食事抜きダイエットはNG！

(結局、適度な運動とバランスの良い食事、規則正しい生活リズムを送ることがダイエットの1番の近道だとわたしは思っています.....)

例えば、食後にコーヒーを1杯飲んでその後は間食をしない、などコーヒーを１つのサインとして活用するアイデアもあります💡

・適正量

コーヒーの適正量は目安として1日3〜5杯程度であればコーヒーによって健康被害を受けることはないそうです。しかし！コーヒーだけでなく、他の飲み物にも言えることですが、飲み過ぎは良くありません！！なんでもほどほどが大事....。

あとがき

さてさて、今回はブラックコーヒーを飲めるようになりたいわたしの戯言とコーヒーの健康効果についてちょこっとご紹介しました！

世界中でたくさんの人に愛され、飲まれているコーヒーですが今現在もコーヒーと健康の関係について研究が行われているようです。

今後、新たなコーヒーの驚くべき効果ぎ発見されるかも(*⁰▿⁰*)

そして！！わたしはいつか！！

ブラックコーヒーを飲めるようになる！(しつこい)

最後まで読んでくださってありがとうございます😊

Twitterはこちら→https://twitter.com/amazuppasan

フォローお待ちしております(^^)

それではまた次回お会いしましょう！

あまずっぱでした〜〜(*'▽'*)♪